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PERSONAL TRAINING
CLUB SAUTER
Personal Trainer
ENTRENAMIENTO DIRIGIDO
¡Descubre el atleta que llevas dentro con la ayuda de un entrenador personal! El entrenador te ayudará con ejercicios específicos y personalizados según tu condición física y la zona que quieras trabajar.
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ENTRENAMIENTO DIRIGIDO
¡Descubre el atleta que llevas dentro con la ayuda de un entrenador personal! El entrenador te ayudará con ejercicios específicos y personalizados según tu condición física y la zona que quieras trabajar.
1
RECOGIDA DE DATOS
Peso
Recojemos los datos del peso de la persona no solo para tener controlada la pérdida en cuestión sino también para poder ver el tipo de progresión.
Medidas
Tomamos medidas de todo el cuerpo para saber que zonas tenemos que trabajar más y así poner ejercicios específicos para mejorar progresivamente.
Nutrición
Te ayudamos dandote consejos de nutrición sencillos y que se adapten a tu ritmo de vida diario.
2
RUTINA DE EJERCICIOS
Nivel
El nivel lo marcas tu, si eres principiante empezaremos por entrenamientos básicos que ayudan a cojer forma. Si de lo contrario estás en buena forma física y necesitas definir o mejorar las rutinas serán mucho más intensivas.
Duración
Intensidad
Nos adaptamos a tu estado físico para que puedas mejorar día a día.
3
ACOMPAÑAMIENTO
Ejercicios guiados
Nunca estarás solo. Te acompañamos durante todo el entrenamiento, te explicamos la mejor forma de realizar los ejercicios para evitar lesiones y además te enseñaremos a hacerlos de forma óptima.
Aumento intensidad
La intensidad del entrenamiento irá aumentando exponencialmente según el prograeso de la persona.
Cambio de rutinas
Las rutinas de entrenamiento se irán variando o cambiando según el progreso de la persona. Los cambios de rutina se hacen más o menos cada dos semanas.